CBD y alcohol: lo que debes tener en cuenta al combinarlos

CBD ha pasado en los últimos años de ser un producto de nicho a formar parte habitual de muchas rutinas diarias. Se asocia con relajación, mejor calidad de sueño y reducción del estrés. El alcohol, en cambio, sigue siendo una de las sustancias más consumidas en todo el mundo. Para algunas personas, el enfoque está en la relajación, pero si el consumo de alcohol es demasiado frecuente, puede volverse peligroso.

Con frecuencia surge la pregunta de si CBD y el alcohol son compatibles. ¿Se potencian entre sí? ¿O puede que CBD incluso reduzca los efectos del alcohol? La investigación en este campo aún está en sus inicios, pero hay algunos aspectos importantes que deberías conocer para valorar correctamente esta combinación.

Cómo actúan CBD y el alcohol en el cuerpo

CBD actúa a través del llamado sistema endocannabinoide. Este sistema regula procesos como el estado de ánimo, la percepción del dolor, el sueño y las inflamaciones. CBD no se une directamente a los conocidos receptores CB1 o CB2, sino que influye en otras vías de señalización, como los receptores de serotonina y adenosina. Así se produce el conocido efecto relajante, pero sin causar euforia.

El alcohol, por su parte, actúa sobre el sistema nervioso central. Potencia el neurotransmisor inhibidor GABA y bloquea mensajeros excitadores como el glutamato. Esto genera relajación y desinhibición, pero también provoca una respuesta más lenta, somnolencia y, si se consume en exceso, problemas de coordinación.

Ambas sustancias se metabolizan en el hígado mediante enzimas similares (sistema CYP450). Por eso, tomarlas al mismo tiempo podría, en teoría, influir en la velocidad con la que el cuerpo elimina ambas sustancias.

Lo que muestran los estudios hasta ahora

La evidencia científica disponible aún es limitada, pero algunos estudios ofrecen indicios iniciales.

Un estudio clínico realizado por Consroe et al. (1981, Psychopharmacology) analizó la combinación de CBD y alcohol en personas sanas. El resultado fue que los participantes se sintieron algo más cansados y tranquilos al tomar ambos a la vez, pero no se observó un aumento del efecto embriagador ni un incremento en la concentración de alcohol en sangre.

Otras investigaciones sugieren que CBD puede inhibir ciertos procesos inflamatorios en el organismo. Sin embargo, aún no está claro si esto realmente reduce el daño celular causado por el alcohol en humanos. Hasta el momento, no existen pruebas clínicas de que CBD influya en la eliminación del alcohol o reduzca de manera medible sus efectos en el cuerpo.

Desde una perspectiva ética, los experimentos con animales deben rechazarse sin duda. Por completitud, cabe mencionar que estudios previos en animales aportaron indicios de que CBD puede reducir el consumo de alcohol y aliviar inflamaciones en el sistema nervioso. Sin embargo, su relevancia es limitada, ya que los resultados obtenidos en animales solo pueden trasladarse a los seres humanos de manera restringida. En el futuro, las investigaciones deberían centrarse en métodos libres de animales para analizar los efectos de CBD de forma responsable.

Estudio Iconic: CBD y adicción al alcohol

Un nuevo estudio de la Universidad de Heidelberg, publicado en la revista Molecular Psychiatry (2024), muestra que CBD podría reducir notablemente el deseo de consumir alcohol. En el llamado estudio ICONIC, personas con dependencia alcohólica recibieron una dosis única de 800 mg de cannabidiol. Posteriormente, mediante escáneres cerebrales, se midió la reacción de su centro de recompensa —el núcleo accumbens— ante estímulos relacionados con el alcohol. El resultado: la actividad en esta zona fue considerablemente menor en quienes recibieron CBD, al igual que el deseo subjetivo de consumir alcohol. El equipo de investigación considera que esto podría abrir nuevas vías para tratar la adicción al alcohol de manera más específica en el futuro. Aunque se trata de un estudio experimental a corto plazo y con pocos participantes, aporta indicios interesantes sobre el potencial terapéutico de CBD en trastornos adictivos.

Posibles interacciones y riesgos

La combinación de CBD y alcohol puede aumentar la sensación de cansancio, mareo o vértigo. Si eres sensible al alcohol, estos efectos pueden percibirse con mayor intensidad. También pueden verse más afectadas la concentración y la velocidad de reacción que al consumir solo alcohol.

CBD también puede modificar el efecto de ciertos medicamentos, ya que bloquea en el hígado las mismas enzimas responsables de metabolizar muchos fármacos. Si tomas medicamentos de forma regular —por ejemplo, antihipertensivos, antidepresivos o analgésicos—, deberías consultar con tu médico antes de usar CBD.

Si tienes el hígado sensible o consumes alcohol con frecuencia, también debes tener precaución. El alcohol sobrecarga el hígado y CBD puede alterar la actividad enzimática. La combinación de ambos puede ralentizar el metabolismo.

Qué hacer si no te encuentras bien

Si después de tomar CBD y alcohol notas que no te sientes bien —por ejemplo, si tienes mareos, náuseas, palpitaciones o un cansancio intenso—, debes suspender la toma de inmediato. En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen por sí solos tras descansar y beber suficiente líquido. Son útiles las siguientes medidas:

• Beber agua: CBD y el alcohol pueden causar deshidratación.
• Mantén la calma: Recuéstate y evita cualquier esfuerzo físico.
• No conduzcas: Incluso un leve mareo puede afectar mucho tu tiempo de reacción.
• Observa cómo te sientes: Si el mareo o las náuseas persisten, busca atención médica.

En general, la combinación no es peligrosa para la vida, pero puede resultar incómoda según la persona, especialmente si eres sensible al alcohol o has tomado una dosis alta de CBD.

Consejos para un consumo responsable de alcohol y CBD

Si quieres combinar CBD y alcohol, es recomendable actuar con precaución.

1. Separa el consumo de CBD y alcohol en el tiempo: Lo mejor es tomar CBD varias horas antes o después de beber alcohol. Así facilitas el trabajo de tu metabolismo y evitas que ambas sustancias se influyan mutuamente.
2. Empieza con una dosis baja: Especialmente si no sueles beber alcohol o si pruebas un nuevo producto de CBD, comienza con una cantidad pequeña. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la combinación.
3. Verifica la calidad: Revisa los informes de laboratorio y los certificados de fabricantes confiables. Los productos de baja calidad pueden contener residuos que, junto con el alcohol, pueden intensificar efectos no deseados.
4. Observa tus propias reacciones: Cada persona responde de manera diferente a CBD y al alcohol. Presta atención a cómo te sientes y anota la dosis y el momento de consumo. Así podrás identificar lo que te sienta bien.
5. Considera los medicamentos que tomas: Si tomas medicamentos de forma regular, consulta antes con tu médico o médica. Tanto CBD como el alcohol pueden afectar el metabolismo de ciertos fármacos, por lo que es importante aclararlo previamente.

Lo que deberías tener en cuenta

CBD y el alcohol actúan de formas distintas, pero pueden influirse entre sí. Ambos tienen un efecto relajante que puede potenciarse al combinarlos. Los primeros estudios indican que la combinación no es peligrosa, pero sí perceptible, sobre todo en forma de cansancio o reflejos más lentos. Sin embargo, aún hay poca investigación al respecto.

Si te sientes bien con CBD y lo usas con frecuencia, lo mejor es beber alcohol con moderación o evitarlo. Si decides combinar ambos, mantente atento, usa dosis bajas y observa cómo reacciona tu cuerpo.

CBD no elimina los efectos negativos del alcohol, pero puede ayudarte a gestionar mejor la relajación. La mejor recomendación sigue siendo: prioriza la calidad, la moderación y presta atención a tu bienestar.