Muira Puama, wetenschappelijk bekend als Ptychopetalum olacoides, is een geneeskrachtige plant afkomstig uit de regenwouden van het Amazonegebied. Ze wordt vaak “Potenzhout” genoemd, wat verwijst naar de lange traditie als natuurlijk afrodisiacum. De plant groeit vooral in Brazilië en Venezuela en behoort tot de familie van de Olacaceae. In de traditionele geneeskunde van inheemse volkeren worden vooral de wortel en de schors gebruikt, omdat deze een hoge concentratie bioactieve stoffen bevatten. Muira Puama wordt al eeuwenlang gewaardeerd om het algemene welzijn te bevorderen, het libido te verhogen en vermoeidheid tegen te gaan.
Muira Puama staat niet alleen bekend om haar afrodiserende eigenschappen. Recente studies zijn begonnen de uiteenlopende effecten van deze plant op lichaam en geest te onderzoeken, en daaruit blijkt dat Muira Puama veel meer is dan alleen een middel om het libido te stimuleren.
De werking van Muira Puama is veelzijdig en varieert van het verhogen van de lichamelijke energie tot het ondersteunen van de mentale helderheid. De plant bevat een breed scala aan actieve bestanddelen, waaronder alkaloïden, sterolen en flavonoïden. Deze verbindingen hebben antioxiderende, ontstekingsremmende en stimulerende effecten die kunnen bijdragen aan de algehele gezondheid.
• Verhoging van libido en potentie: Muira Puama wordt traditioneel gebruikt om de seksuele functie te verbeteren. Uit onderzoek blijkt dat de plant de doorbloeding van de geslachtsorganen kan bevorderen, wat kan leiden tot sterkere erecties en een toegenomen seksueel verlangen.
• Ondersteuning van de cognitieve gezondheid: De plant werkt stimulerend op het centrale zenuwstelsel en kan de mentale helderheid en het geheugen verbeteren. Muira Puama wordt daarom ook wel een “breintonicum” genoemd.
• Stressvermindering en verbetering van de stemming: Dankzij de adaptogene eigenschappen kan Muira Puama het lichaam helpen omgaan met stress en de stemming verbeteren. De plant werkt kalmerend en bevordert ontspanning zonder slaperigheid te veroorzaken.
Het Muira Puama-extract is een sterk geconcentreerde vorm die de actieve bestanddelen van de plant in een krachtigere samenstelling levert. Dit extract wordt vaak gebruikt in voedingssupplementen en is ideaal voor mensen die een krachtiger effect willen bereiken. De extractie vindt meestal plaats met alcohol of water om de bioactieve verbindingen uit de wortel of schors te halen.
• Hogere concentratie werkzame stoffen: Het extract bevat een grotere hoeveelheid actieve bestanddelen per dosis, waardoor het effect sneller en intenser is.
• Veelzijdige toepassingsmogelijkheden: Muira Puama-extract kan worden aangeboden in capsules, als tinctuur of in poedervorm. Vooral capsules zijn populair, omdat ze een eenvoudige en nauwkeurige dosering mogelijk maken.
• Langere houdbaarheid: In vergelijking met verse wortel is het extract aanzienlijk langer houdbaar, waardoor het een praktische keuze is voor langdurig gebruik.
Een vaak genoemd voordeel van Muira Puama is het mogelijke bevorderen van het testosterongehalte. Hoewel er nog niet veel wetenschappelijke studies over dit onderwerp zijn, wijzen traditioneel gebruik en eerste onderzoeken erop dat de plant de productie van testosteron kan stimuleren. Dit kan vooral interessant zijn voor mannen die hun libido willen verhogen of de symptomen van een laag testosterongehalte willen verminderen.
• Verbetering van het erectievermogen
• Toename van spierkracht en uithoudingsvermogen
• Ondersteuning van de hormonale balans
De Muira Puama-thee is een traditionele bereidingswijze die tot op de dag van vandaag veel voorkomt in Brazilië en andere delen van Zuid-Amerika. De thee wordt gemaakt van de gedroogde wortel of schors en heeft een licht bittere, aardse smaak. Veel mensen drinken deze thee om te profiteren van de adaptogene eigenschappen van de plant en hun algehele welzijn te bevorderen.
Bereiding van Muira Puama-thee:
1. 1–2 theelepels gedroogde wortel toevoegen aan 250 ml kokend water.
2. 10–15 minuten laten trekken zodat de actieve bestanddelen vrijkomen.
3. De thee door een zeef gieten en naar wens op smaak brengen met honing of citroensap.
De thee kan dagelijks worden gedronken om het lichaam en de geest continu te ondersteunen.
Het effect van Muira Puama kan per persoon verschillen en is afhankelijk van de dosering en de wijze van inname. Gebruikers geven meestal aan dat ze de eerste effecten merken na ongeveer 2 tot 4 weken consequent gebruik. Vooral bij het gebruik van capsules of extract kan het effect sneller optreden, omdat deze een hogere concentratie aan werkzame stoffen bevatten.
Ja, Muira Puama kan goed gecombineerd worden met andere natuurlijke middelen, vooral als het gaat om het ondersteunen van het libido of het verbeteren van de mentale prestaties. Het wordt vaak samen met Ginseng, Maca of Tribulus Terrestris gebruikt om synergetische effecten te bereiken. Bij combinaties is het echter verstandig om vooraf een arts of natuurgeneeskundige te raadplegen om mogelijke interacties uit te sluiten.
De naam “Potenzholz” is afgeleid van het traditionele gebruik van Muira Puama voor de verhoging van het seksueel prestatievermogen. In de inheemse culturen van het Amazonegebied werd deze plant vaak als afrodisiacum gebruikt, waardoor deze bijnaam is ontstaan. In Brazilië wordt Muira Puama zelfs het “Viagra van de Amazone” genoemd.
Ja, Muira Puama is ook verkrijgbaar als tinctuur, die wordt gemaakt van de wortel of schors van de plant. Een tinctuur biedt een handige en geconcentreerde manier van innemen en wordt vaak verkocht in kleine druppelflesjes. Dit is vooral populair bij mensen die een flexibele dosering willen of de bittere smaak van thee willen vermijden.
Ja, Ashwagandha is een plantaardig product en daarom geschikt voor zowel vegetariërs als veganisten. Controleer echter altijd de capsules, want deze kunnen soms van dierlijke gelatine zijn gemaakt. Er zijn ook veganistische capsulevarianten verkrijgbaar.
