Dacă fumezi des, poți prezenta câteva semne tipice: Mulți se izolează, își pierd interesul pentru hobby-uri și au adesea probleme cu memoria și concentrarea.
Schimbări de dispoziție? Complet normal. Iar când încerci să reduci consumul, problemele cu somnul și iritabilitatea pot fi cu adevărat enervante. E important să ceri ajutor dacă simți că devine prea mult. Ai grijă de tine!
Durata sevrajului la consumatorii cronici variază, însă de obicei faza timpurie a sevrajului începe în primele 24 de ore după ultima utilizare. Simptomele acute, precum dorința intensă de consum, schimbările de dispoziție și tulburările de somn, ating de obicei un vârf în prima săptămână, după care încep să se diminueze. Această fază intensă poate dura până la două săptămâni. Ulterior, simptomele psihologice, cum ar fi craving-ul și problemele de dispoziție, pot persista timp de câteva săptămâni sau chiar luni, însă intensitatea lor scade treptat. În ansamblu, procesul de sevraj poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni, iar sprijinul profesional poate facilita această perioadă.
Renunțarea la canabis poate fi o adevărată provocare pentru consumatorii de lungă durată. Mulți trec printr-o montagne russe emoțională, cu fluctuații puternice de dispoziție, de la tristețe la iritabilitate. Simptomele fizice precum problemele cu somnul, transpirația și durerile de cap sunt de asemenea frecvente. Mai ales în primele zile, pofta intensă de canabis este foarte prezentă; aceasta scade treptat, dar de multe ori persistă săptămâni întregi. După faza inițială de sevraj, mulți relatează o claritate mentală îmbunătățită și funcții cognitive mai bune. Sprijinul din partea familiei, prietenilor sau al specialiștilor este extrem de important, deoarece recăderile sunt frecvente, mai ales în perioadele de stres sau la contactul cu vechiul anturaj. Pe termen lung, însă, mulți consideră depășirea dependenței un proces care merită efortul.
Sevrajul la consumatorii cronici de canabis poate fi împărțit în mai multe faze, care pot varia în funcție de durata și intensitatea consumului. Iată o scurtă prezentare a acestor faze:
Faza timpurie de sevraj (primele 24 de ore):
Faza acută de sevraj (ziua 1 până la 2 săptămâni):
Faza prelungită de sevraj (până la câteva luni):
Fiecare fază a sevrajului de canabis poate fi trăită cu intensitate diferită, iar nu toată lumea experimentează toate simptomele. Este important să primești sprijin din partea familiei, prietenilor sau a specialiștilor pe parcursul procesului de sevraj, pentru a crește șansele unei recuperări complete.
În timpul renunțării la canabis, aceste sfaturi practice pot fi de ajutor:
Aceste metode pot face procesul de renunțare mai ușor și pot crește șansele de succes.
Dacă consumi canabis în mod regulat și vrei să știi când poți conduce din nou în siguranță, sunt câteva aspecte de luat în considerare. În primul rând, THC, substanța activă din canabis, este eliminat din organism cu o viteză foarte diferită – asta depinde de mulți factori, cum ar fi frecvența și cantitatea consumată, metabolismul tău, greutatea și starea generală de sănătate.
Pentru cei care consumă frecvent, THC-ul poate rămâne mai mult timp în țesutul adipos și are nevoie de timp pentru a fi eliminat complet. Din punct de vedere legal, există limite clare pentru THC în sânge, pe care nu ai voie să le depășești dacă vrei să conduci.
Pe scurt, acordă-ți suficient timp după ultimul joint sau edible înainte să te urci din nou la volan. Dacă obișnuiești să consumi regulat, poate dura de la câteva zile până la câteva săptămâni. Un Test antidrog îți poate oferi siguranță suplimentară că substanța a fost eliminată din organism. Mai bine să fii sigur decât să regreți, nu?
Consumul de canabis în timpul sarcinii este un subiect care necesită o atenție deosebită, deoarece implică riscuri serioase atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul nenăscut. Iată câteva aspecte importante:
Este important ca femeile însărcinate să discute deschis cu medicul despre orice consum de substanțe, pentru a primi cea mai bună susținere și consiliere pentru o sarcină sănătoasă.
Consumatorii pe termen lung de canabis pot experimenta probleme de memorie, scăderea abilităților cognitive, probleme respiratorii (similare cu cele ale fumătorilor), probleme de sănătate mintală precum anxietatea sau depresia, precum și o toleranță crescută și dependență față de substanță.
Da, poți dezvolta o dependență de canabis. Aceasta duce adesea la o dorință puternică de consum, dificultăți în reducerea consumului și simptome de sevraj atunci când încerci să renunți.
Primul pas este adesea să înțelegi motivele consumului și dorințele de schimbare. Sprijinul profesional oferit de terapeuți sau centre de consiliere antidrog poate fi foarte util. De asemenea, participarea la grupuri de sprijin și crearea unei structuri solide de susținere din partea prietenilor și familiei pot avea un efect benefic.
Consumul pe termen lung de canabis poate duce la diverse probleme psihice, inclusiv anxietate crescută, depresie și, la unii utilizatori, risc de episoade psihotice, mai ales dacă există o predispoziție pentru astfel de afecțiuni sau dacă sunt consumate produse cu potență foarte ridicată.
Da, consumul regulat de canabis poate afecta performanța, în special atenția, memoria și viteza de reacție. Acest lucru poate avea impact asupra vieții profesionale, studiilor și activităților zilnice.
Este important să comunici deschis și să oferi sprijin, fără să judeci. Încurajează persoana afectată să apeleze la ajutor profesional și oferă-te să o însoțești la ședințele de consiliere sau să cauți împreună opțiuni de terapie potrivite.