Abstinenta de benzodiazepine
Abstinenta de benzodiazepine
Când trece ce e mai rău?
Ce este sevrajul de benzodiazepine și de ce este atât de dificil?
Sevrul de benzodiazepine se referă la procesul prin care persoanele încetează administrarea medicamentelor din grupa benzodiazepinelor. Aceste medicamente sunt utilizate frecvent pentru tratarea tulburărilor de anxietate, insomniei și pentru relaxare, însă pot provoca dependență dacă sunt folosite pe termen lung. În timpul sevrajului de benzodiazepine pot apărea simptome fizice și psihice, iar este important de înțeles că acest proces se desfășoară în etape individuale. Benzodiazepinele influențează puternic sistemul nervos central prin intensificarea neurotransmițătorilor cu efect calmant din creier. Sevrajul apare atunci când organismul trebuie să funcționeze fără aceste substanțe, ceea ce poate duce la o gamă largă de simptome. O abordare atentă și sprijinul adecvat pot ajuta la gestionarea mai ușoară a acestui proces.
Când începe „ceea ce e mai rău”?
Faze tipice de sevraj
Sevrajul de la benzodiazepine poate fi împărțit în mai multe faze, care variază ca intensitate în funcție de durata și doza administrării, precum și de starea individuală a fiecărei persoane.
• Faza acută: De obicei, faza acută apare la câteva ore până la câteva zile după ultima administrare. Aceasta este caracterizată de cele mai intense simptome, deoarece organismul și sistemul nervos trebuie să se adapteze brusc la noile condiții. Faza poate dura de la câteva zile până la două săptămâni și implică adesea o povară fizică și emoțională semnificativă.
• Faza subacută: După aproximativ una până la două săptămâni, simptomele de sevraj încep de obicei să scadă treptat, deși pot persista. În această fază, cei afectați observă adesea o ameliorare progresivă, însă disconfortul poate apărea în valuri, cu perioade de intensitate crescută.
• Faza de lungă durată: Simptomele pe termen lung, în special cele de natură psihică, pot persista la unele persoane timp de luni de zile. Printre acestea se numără frecvent anxietatea, tulburările de somn și fluctuațiile ocazionale ale dispoziției, care, deși mai puțin intense, pot fi în continuare supărătoare. Aceasta este adesea perioada în care mulți realizează că au depășit partea cea mai dificilă, însă recuperarea completă necesită încă timp.
Când trece cea mai grea perioadă a sevrajului de benzodiazepine?
Mulți oameni care trec printr-un sevraj de benzodiazepine se întreabă când este depășit cel mai greu moment. În general, cele mai dificile momente apar de obicei în primele una până la două săptămâni după întrerupere. În această perioadă, sistemul nervos reacționează intens la lipsa medicamentului, ceea ce face ca faza acută să fie o perioadă provocatoare. După aproximativ patru până la șase săptămâni, majoritatea persoanelor simt o ameliorare semnificativă a simptomelor severe. Totuși, este posibil ca simptome mai ușoare să persiste și după această perioadă, însă de obicei intensitatea lor scade. Momentul în care cel mai greu a trecut este adesea diferit de la o persoană la alta, însă mulți se simt mai stabili și mai puțin împovărați după primele săptămâni.
Factori care influențează sevrajul
Evoluția sevrajului de benzodiazepine este influențată de numeroși factori care pot determina intensitatea și durata simptomelor.
• Durata administrării și dozajul: Persoanele care au utilizat benzodiazepine pe o perioadă îndelungată sau în doze mari experimentează, de obicei, simptome mai intense și de durată mai lungă, deoarece organismul este mai adaptat la substanță.
• Oprire bruscă vs. reducere treptată: Oprirea bruscă crește riscul apariției unor simptome de sevraj mai severe. De aceea, specialiștii recomandă, de regulă, reducerea treptată a dozei pentru a minimiza simptomele și a permite organismului să se adapteze treptat.
• Sănătatea psihică și sprijinul: Persoanele care beneficiază de sprijin psihologic în timpul sevrajului fac față, de obicei, mai bine simptomelor. O stare psihică stabilă poate influența pozitiv evoluția sevrajului, deoarece cei afectați sunt mai rezistenți emoțional și pot gestiona mai eficient stresul.
Strategii de susținere: Cum poate fi ameliorată sevrajul
Există diverse strategii care pot facilita procesul de sevraj și pot reduce stresul asupra corpului și minții.
• Îngrijire medicală: Monitorizarea regulată de către medici și terapeuți asigură că sevrajul decurge în siguranță și că eventualele efecte secundare sunt identificate din timp. O îngrijire medicală adecvată poate face ca sevrajul să fie resimțit mai puțin intens și ajută la prevenirea complicațiilor.
• Tehnici de mindfulness și relaxare: Metode precum meditația, relaxarea musculară progresivă și exercițiile de respirație pot ajuta la reducerea stresului și anxietății care apar frecvent în timpul sevrajului. Exercițiile de mindfulness sprijină corpul să se relaxeze și atenuează fluctuațiile emoționale.
• Stil de viață sănătos: Un stil de viață sănătos, cu somn suficient, alimentație echilibrată și activitate fizică regulată, susține recuperarea organismului. Mișcarea eliberează endorfine care pot îmbunătăți starea de bine, iar o alimentație echilibrată asigură aportul necesar de nutrienți pentru procesul de vindecare.
Când este atinsă recuperarea completă?
Recuperarea completă după sevrajul de la benzodiazepine poate dura ceva timp, iar intensitatea și durata simptomelor diferă de la o persoană la alta. Mulți spun că cele mai puternice simptome s-au diminuat semnificativ după aproximativ șase până la douăsprezece luni. Simptomele persistente, în special cele psihice precum anxietatea sau insomnia, pot fi încă prezente, însă apar într-o formă mai ușoară. Pentru mulți, această perioadă de recuperare înseamnă că organismul și sistemul nervos se adaptează treptat la normalitate. Stabilizarea completă apare, de obicei, în timp, iar durata exactă variază de la câteva luni până la un an, în funcție de fiecare persoană.