CBD e álcool - o que deves ter em conta nesta combinação

CBD passou, nos últimos anos, de um produto de nicho a uma presença habitual nas rotinas diárias de muitas pessoas. Está associado ao relaxamento, a um sono de melhor qualidade e à redução do stress. O álcool, por sua vez, continua a ser uma das substâncias mais consumidas em todo o mundo. Para alguns, o principal objetivo é relaxar, mas o consumo frequente de álcool pode tornar-se perigoso.

Surgem frequentemente dúvidas sobre se CBD e álcool podem ser combinados em segurança. Será que potenciam os efeitos um do outro? Ou será que CBD pode até atenuar o efeito do álcool? A investigação ainda está numa fase inicial, mas há alguns aspetos importantes a considerar para avaliar corretamente esta combinação.

Como atuam CBD e álcool no organismo

CBD atua através do chamado sistema endocanabinoide, que regula processos como o humor, a perceção da dor, o sono e as inflamações. CBD não se liga diretamente aos recetores CB1 ou CB2, mas influencia outros mecanismos de sinalização, incluindo recetores de serotonina e adenosina. É assim que se produz o efeito relaxante, mas não intoxicante, pelo qual é conhecido.

O álcool, por outro lado, atua sobre o sistema nervoso central. Potencia o neurotransmissor inibitório GABA e bloqueia substâncias excitadoras como o glutamato. Isto resulta em relaxamento e desinibição, mas também em reações mais lentas, sonolência e, em doses mais elevadas, problemas de coordenação.

Ambas as substâncias são metabolizadas por enzimas semelhantes no fígado (sistema CYP450). Por isso, tomar as duas ao mesmo tempo pode teoricamente afetar a velocidade a que são eliminadas do organismo.

O que mostram os estudos até agora

Ainda há poucos dados científicos disponíveis, mas alguns estudos já fornecem pistas iniciais.

Um estudo clínico de Consroe et al. (1981, Psychopharmacology) avaliou a combinação de CBD e álcool em voluntários saudáveis. O resultado mostrou que, ao tomarem CBD e álcool em simultâneo, os participantes sentiram-se um pouco mais cansados e calmos, mas não houve intensificação do efeito do álcool nem aumento da concentração de álcool no sangue.

Outros estudos sugerem que CBD pode inibir certos processos inflamatórios no organismo. No entanto, ainda não está claro se isto reduz efetivamente os danos celulares causados pelo álcool nas pessoas. Até ao momento, não existem provas clínicas de que CBD afete o metabolismo do álcool ou reduza de forma mensurável os efeitos do álcool no organismo.

Do ponto de vista ético, os testes em animais devem ser rejeitados. Para ser rigoroso, importa referir que estudos anteriores com animais indicaram que CBD pode reduzir o consumo de álcool e aliviar inflamações no sistema nervoso. No entanto, o valor destes resultados é limitado, pois as conclusões de estudos em animais nem sempre se aplicam diretamente a seres humanos. No futuro, as abordagens de investigação sem recurso a animais devem ser prioritárias para estudar os efeitos de CBD de forma responsável.

Estudo Iconic: CBD e dependência do álcool

Um novo estudo da Universidade de Heidelberg, publicado na revista Molecular Psychiatry (2024), revela que CBD pode reduzir significativamente o desejo de consumir álcool. No chamado Estudo ICONIC, participantes dependentes de álcool receberam uma dose única de 800 mg de canabidiol. De seguida, através de exames cerebrais, avaliou-se a resposta do centro de recompensa – o núcleo accumbens – a estímulos relacionados com o álcool. O resultado mostrou que a atividade nesta região foi consideravelmente menor nos participantes que receberam CBD, assim como o desejo subjetivo de consumir álcool. Os investigadores consideram que isto pode representar uma nova abordagem para tratar a dependência do álcool de forma mais direcionada no futuro. Apesar de se tratar de um estudo experimental, de curta duração e com poucos participantes, oferece indícios promissores sobre o potencial terapêutico de CBD em casos de dependência.

Possíveis interações e riscos

A combinação de CBD com álcool pode aumentar a sensação de sonolência, tonturas ou vertigens. Quem é mais sensível ao álcool pode sentir estes efeitos de forma mais intensa. Também a capacidade de concentração e o tempo de reação podem ficar mais comprometidos do que apenas com o álcool.

CBD pode ainda alterar o efeito de certos medicamentos, pois bloqueia no fígado as mesmas enzimas responsáveis pela metabolização de muitos fármacos. Quem toma medicamentos regularmente – como anti-hipertensores, antidepressivos ou analgésicos – deve consultar um médico antes de tomar CBD.

Se tens o fígado sensível ou consomes álcool com frequência, deves ter especial cuidado. O álcool sobrecarrega o fígado e CBD pode alterar a atividade das enzimas hepáticas. A combinação dos dois pode abrandar o metabolismo.

O que deves fazer se não te sentires bem

Se, após tomares CBD e álcool, notares que não te sentes bem – por exemplo, com tonturas, náuseas, palpitações ou sonolência intensa – deves interromper imediatamente a toma. Na maioria dos casos, os sintomas desaparecem por si só com repouso e hidratação. Podes ajudar-te com:

• Beber água: CBD e álcool podem ambos causar desidratação.
• Manter a calma: Deita-te e evita qualquer esforço físico.
• Não conduzir: Mesmo uma ligeira sensação de tontura pode afetar bastante o tempo de reação.
• Observa o teu estado: Se as tonturas ou náuseas persistirem, deves procurar ajuda médica.

Regra geral: A combinação não é perigosa para a vida, mas pode ser desconfortável para algumas pessoas – especialmente se fores sensível ao álcool ou tiveres tomado uma dose mais elevada de CBD.

Dicas para um consumo consciente de álcool e CBD

Se quiseres combinar CBD com álcool, convém ter algum cuidado.

1. Separar o consumo de CBD e álcool no tempo: O ideal é tomares CBD várias horas antes ou depois de beber álcool. Assim, o teu metabolismo fica menos sobrecarregado e evitas que as duas substâncias interfiram uma com a outra.
2. Começar com uma dose baixa: Principalmente se bebes álcool raramente ou se estás a experimentar um novo produto de CBD, deves começar com uma quantidade pequena. O teu corpo precisa de tempo para se adaptar à combinação.
3. Verificar a qualidade: Confirma sempre os relatórios laboratoriais e certificados de fabricantes de confiança. Produtos de baixa qualidade podem conter resíduos que, em combinação com álcool, podem intensificar efeitos indesejados.
4. Auto-observação: Cada pessoa reage de forma diferente a CBD e álcool. Presta atenção a como te sentes e, se possível, regista a dose e o momento em que consomes. Assim, consegues perceber o que te faz bem.
5. Ter atenção à medicação: Se tomas medicamentos regularmente, fala primeiro com o teu médico ou médica. Tanto CBD como o álcool podem afetar a metabolização de certos medicamentos – é importante garantir que está tudo seguro.

O que deves reter

CBD e álcool atuam de formas diferentes, mas podem influenciar-se mutuamente. Ambos têm um efeito relaxante, que pode ser mais intenso quando combinados. Os primeiros estudos indicam que a combinação não é perigosa, mas pode ser sentida – sobretudo através de cansaço ou reações mais lentas. No entanto, esta área ainda não está suficientemente estudada.

Se te sentes melhor com CBD e o usas regularmente, deves consumir álcool apenas com moderação ou até evitá-lo. Quem quiser experimentar ambos deve manter-se atento, usar doses baixas e observar as reações do próprio corpo.

CBD não elimina os efeitos negativos do álcool – mas pode ajudar-te a lidar com o relaxamento de forma mais consciente. O melhor conselho continua a ser: qualidade, moderação e atenção ao teu próprio bem-estar.